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Depressão ou Tristeza? Psicoterapia ou Remédio? Como o psicoterapeuta pode auxiliar as pessoas que sofrem com a depressão.

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Tristeza ou Depressão?

Nesse texto procurei posicionar uma pequena ideia de como a psicoterapia pode auxiliar as pessoas que sofrem com a depressão. Entretanto, o texto enfatiza um pouco do que pode ser trabalhado durante o processo de psicoterapia com esses pacientes, lembrando que cada um traz consigo suas experiências, conhecimentos, culturas e seus conceitos de forma única e pessoal.

O psicoterapeuta se relaciona com o outro sistema psíquico, e não faz apenas perguntas, mas também responde; não como juiz, perito, conselheiro e superior, mas como alguém que durante esse processo psicológico consciente vivencia junto com aquela pessoa que, através do diálogo, existe a igualdade com aquele ser humano que busca se fortalecer.

A depressão não se resume a lamentações, perdas, sentir-se triste ou vazio, mas também significa um lugar de transformações, cheio de riquezas, uma nova fase que promete colheita de potencial de vida. Todos nós temos nossos momentos depressivos. A depressão pode ser um estímulo para encontrar novos caminhos, entrar em contato com o caminho interior. Dessa forma, muitas pessoas negam a dar esse passo a frente e acabam ficando presos ao seu passado. A depressão também pode ser uma chance de vida, pois induz a reconquista do tempo e reflexão sobre o objetivo da vida.

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Falando sobre sentimentos. Fugir é mesmo a melhor solução? Descubra!


Sentimentos
Fugir do que se sente é a solução?

Às vezes os sentimentos transbordam com tanta intensidade que não sabemos o que fazer com eles, então é comum sentirmos o desejo de fugir ou de negar o que está nos fazendo entristecer.

Somos influenciados a negar sentimentos como a tristeza, a insegurança, o medo, a carência exaltando a felicidade e a alegria. Mas como enfatiza Carl Gustav Jung, “A felicidade perderia seu significado se não fosse equilibrado pela tristeza”

Para melhor compreensão, vamos exemplificar brincando de quem nunca? rs

(Quem nunca 1 rs) após o término de um relacionamento desejou mudar de planeta para não entrar em contato com lugares, pessoas ou situações que fazem  referência ao ser que um dia jurou amor eterno e depois  simplesmente o abandonou?

Ou aquela vontade de desaparecer do mapa para não ser cobrado por situações que não foi possível resolucionar  no prazo? (Quem nunca 2 rs)

Ou ainda sair com os amigos para beber com o objetivo único e exclusivo de esquecer os problemas, e ao acordar com ressaca ter o desejo de fugir em dobro após visualizar mensagens e fotos da noite passada em um grupo aleatório do WhatsApp? (Quem nunca 3 rs)

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